Acompanhamento individual
Sessão de Organização da Cozinha e da Alimentação
Uma sessão online, um a um, onde ajustamos as compras e o planeamento ao teu dia-a-dia. Saímos de lá com refeições pensadas para a semana que tens à frente.
85 € / sessão · online
Manifestar interesse 
Para quem é
A quem se destina
- · Quem quer parar de improvisar refeições sem plano.
- · Quem sente que a despensa não ajuda como podia.
- · Quem procura orientação prática e personalizada.
- · Quem quer introduzir mais alimentos vegetais no dia-a-dia.
O que podemos trabalhar
Temas possíveis
- · Organização de compras e despensa.
- · Planeamento semanal realista.
- · Estruturação de refeições completas e variadas.
- · Ideias para pequenos-almoços, lanches e jantares rápidos.
- · Ajustes para famílias, casais ou vida solo.
Como funciona
O que esperar
- · Pequeno questionário inicial.
- · Sessão online de cerca de 75 minutos.
- · Documento de conclusões e sugestões práticas de organização.
- · Email de seguimento nas semanas seguintes.
O que é
Um espaço de orientação prática, comigo, dentro da cozinha natural e de base vegetal. Trabalhamos aquilo que consegues mesmo manter depois de a sessão acabar.
O que não é
Esta sessão não substitui uma consulta médica ou nutricional e não inclui prescrição alimentar clínica.
Manifestar interesse numa sessão
Queres começar? Deixa-me algumas indicações e envio-te uma resposta por email com os próximos passos.